El emegi göz nuru|(0)

23 Aralık 2017 salime21

ATEŞ DENİZCİLİK ,uluslararası ve yurt içi gemi ve özel yatlarda görev|(0)

21 Ekim 2017 atesdenizcilik123

DOLGUN MAAŞLA ELEMAN|(1)

28 Agustos 2017 lokmanates

vasıflı vasıfsız bay bayan personel aranıyor ACİLL|(1)

25 Agustos 2017 lokmanates

vasıflı vasıfsız bay bayan personel aranıyor|(0)

16 Agustos 2017 lokmanates

Yardım edin polis hiçbirşey yapmıyor!|(1)

08 Agustos 2017 Gizemgk

vasıflı vasıfsız bayan gemıde calısacak personel|(0)

27 Temmuz 2017 lokmanates

vasıflı vasıfsız bay bayan gemıde calısacak|(0)

14 Temmuz 2017 lokmanates

mrb lal |(1)

06 Temmuz 2017 deniz

gemiye bay bayan eleman alınacaktır|(2)

01 Haziran 2017 atesdenizcilik@gmail.com

#HATAYLI #ELLERDEN #MUHTEŞEM #LEZZETLER #ŞİMDİ #BALIKESİRDE|(2)

22 Mart 2017 peri72

Ev yemekleri yapilir her çeşit tatli yapilir.|(0)

20 Mart 2017 Meryeminmutfagi

yemek ustası .. antalya konyaaltı bölgesi için geçerli ....|(0)

03 Mart 2017 yemekustası

Bursa ev yemekleri yapılır|(0)

08 Şubat 2017 Incı

tlf.535 874 59 22|(0)

04 Şubat 2017 hayalin mutfagı

mevlit,gün yemekleri,doğum günlerine özenle sipariş alınır.....|(0)

04 Şubat 2017 hayalin mutfagı

Çeşitli dolmalar,sarmalar,tencere yemekleri,börekler, yaş ve kuru past|(0)

04 Şubat 2017 hayalin mutfagı

10 yıldır gaziantep halkına el emegi nefis tatlar yapmaktayım.|(0)

04 Şubat 2017 hayalin mutfagı

biz kadiniz|(0)

03 Aralık 2016 gumus

merhaba evde tatli yapilir|(0)

03 Aralık 2016 gumus

Antep yöresel lezzetli ev yemekleri|(0)

29 Kasım 2016 münire

Filemot şal|(1)

18 Ekim 2016 keyfihobi

Leziz İçli Köfteler|(0)

09 Temmuz 2016 Gül Büyükarslan

Her çeşit EV YEMEKLERİ TATLI ve BÖREK ÇEŞİTLERİ siparişi alınır.|(1)

27 Haziran 2016 Nagihan35

Bayan arkadasim adina yardim istiyorum.|(0)

16 Mayıs 2016 Ysmn_75

Enfes tokat sarması |(0)

10 Mart 2016 Myclear

Masur tokat sarması hazirlanir|(0)

10 Mart 2016 Myclear

Ev yapimi ispanakli peynirli cevizli borek|(2)

04 Mart 2016 Utku ASKIN

Kek börek tarifleri|(0)

01 Şubat 2016 10064687192

kocaeli kartepe'de ev yemekleri hizmeti|(1)

16 Kasım 2015 sefaevyemekleri

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7]

  

Sibel Sezer

Sporum Geldi Tutmayın Beni

Bu aralar fena halde fitness a takmış durumdayım.
Haftada 10 saat spor salonundayım.
İkinci mekanım gibi oldu.
Çalışıyor musun diye soranlara neredeyse evet diyeceğim.
Mesai saatlerim 16.30-19.30

Spor salonunda üç aydır deli gibi çalışıyorum ve  henüz  gram eksilmedim. Her ne kadar sıkılaştın diyorlarsa da tartı öyle demiyor.
Doktor kuzenime bu durumu soruyorum; “ne olacak, benim bu halim diye. O da aspirin iç geçer diye benimle dalga geçiyor.
Evdekiler ise; “iyice abarttın sen bu spor işini diye beni kınıyorlar.
Hain evlatlar, kınamayı bıraksanız da yorgun argın eve geldiğimde bir tas çorba verseniz.
Abim, Göcek’ten ne zaman telefon etse bana ulaşamıyor. Ama teknolojilerde çare tükenmez mail yoluyla fırçasını atıyor.
Aslında haksız da değiller ama bu iş başka türlü olmuyor. Çalışmaları haftada 3 gün yapmak gerekli. Hocaların bana verdiği programı bitirmem ancak 2 saat sürüyor.
Arkasından jimnastiğe de girince zaten toplamda 3 saat doluyor.
Sürünerek eve geliyorum, kendimi koltuğa atıyorum ama zannetmeyin ki her şey, bir sonraki gidişe kadar bitti. Maalesef bitmedi.
Bu seferde evde bilgi düzeyinde çalışmalar başlıyor.
Bilinçliyim ya! Her türlü faaliyeti bilinçli yapacağım.
Televizyondan feragat edip “Herkes İçin Spor” adlı kitabımı kolumun altına sıkıştırdığım gibi odama kaçıyorum, yatağıma bağdaş kurup,  presbiyopi gözlüklerimi de takıp başlıyorum  okumaya.
Kitapta vücut geliştirmeden tutunda kas yapılarına, beslenmeye, aerobik egzersizlere kadar,  her türlü bilgi ve fotoğraf mevcut; oldukça iri bir kitap.
Okudukça kafama takılan bazı soruları ertesi gün, hocaları yakalayarak soruyorum.
“hocam bana neden o hareketi vermediniz, neden kitaptaki şu bacak hareketini bende yapmıyorum, göğüs kaslarım için, şu hareketi vermeyecek misiniz?” gibi bilumum soruları sorarak, hocaları deli ediyorum. Annem olsa, benim bu halime “az okudu, tez papaz oldu” derdi.
Gerçi onlar ilgili bir talebe olmamdan son derece memnunlar ve gerekli her türlü açıklamayı da sıkılmadan bunalmadan yapıyorlar.

Hocalarla işim bitince bu sefer spora gelen arkadaşlarla hasbihâle başlıyoruz. Sen kaç set yapıyorsun, ne kadar yürüyorsun, karın hareketlerin neler gibi birbirimizin programına el atıyoruz.
Sıklıkla da birbirimize iltifatlarımız oluyor. Hepimizin çok muntazam olduğu söylenemez ama bu tatlı sözler hem moralimizi yükseltiyor hem de bizi motive ediyor.
Galiba salondaki sohbetlerin en güzel kısmı, herkesin memnun mesut olduğu, bu körler sağırlar birbirini ağırlar bölümü…
Bu rutinim 2 ay daha devam edecek, havaların iyice düzelmesiyle birlikte benim de günlük yürüyüşlerim, bisiklet gezilerim başlayacak. Yıllardan beri bütçemden ayırabildiğimde spor salonlarında; ayıramadığımda ise sokaklarda, bahçelerde, deniz kenarlarında spor yaptım. Bunun için illa ki paramın olması da gerekmiyor. Bir ayakkabı, bir penye yetiyor da artıyor.

Dolapta, daha ucuz olsun diye neredeyse geçen kış başı aldığım bikinilerim bekliyor.
Sanırım onları giydiğim zaman bütün bu koşuşturmalarıma da değmiş olacak.     06 Nisan 2009

   Yazarın önceki yazıları
   .Seattle’ da İngilizce Öğreniyorum
   .Victoria Secret Kızı Olacağım (!)
   .Hindistan’a Evlenmeye Gidiyorum
   .Dosta Bir Mektup
   .Unutmuşum!
   .Bir Rüya
   .Masallar
   .Esaretin Bedeli
   .Yaz Geliyor
   .Antidepresan
   .Çirkin Erkek Yoktur Az Bira Vardır
   .35 Yaş
   .Trafik
   .İnternetim Canım Benim
   .Yunanistan
   .Kırmızı
   .Kadın Nüfusu
   .İki Hikaye
   .Tasarım Yaparım, Şarap Tadarım
   .Agresifim
   .Fevziye ile Ziya
   .Entelim, Dantelim, Kültürlüyüm
   .Parti Kızı
   .Üç Kadının Kısa Öyküsü
   .Uçak Korkusu
   .Bağımlıyım
   .Salsa Kursu
   .Doğrucu Davut
   .Büyükada
   .Boşanmak
   .Diyet
   .Ah! Şu Erkekler…
   .Beyoğlu; İstiklâl Caddesi
   .Koç Kadını
   .Göcek ve Alman Kurt’u
   .Yedim, İçtim, Gezdim, Tozdum
   .İspanya ve Espadrillerim
   .İstanbul
   .Jartiyer
   .G-String
   .Kaşına da Gözüne de…
   .Kastanyet almaya İspanya’ya gidiyorum.
   .İletişimin İletişimsizleri…
   .Ali ile Ayşe
   .Ver Allahım Ver…
   .Tarçınnn…
   .Mazeretim var Sendromluyum…
   .10 Adımda Flört Rehberiniz
   .Saroz’da Bi Daldım Bi Çıktım Bi Yıldız Buldum Dalgıç Oldum Heyoooo…
   .Göcek’ten Bildiriyorum...
   .Kıyıköy
   .Sadakat mi o da ne?
   .Mezarımı Derin Kazmayın…… ki, çıkabileyim…..
   .Bi Tam Bi Öğrenci…
   .Mezar Taşıma İngilizceyi Öğrenemeden Gitti Diye Yazın…
   .Geç Oldu Ama Artık Öğrendim…
   .Yamyamlar Fas Yollarında…
   .Alt Komşunun Sardunyaları…
   .Hepinize Merhaba